Michèle Mombelli
dipl. Yogalehrerin SYV ● Thai Yoga Masseurin
Hauptstr. 62 ● 4566 Kriegstetten
079 287 39 60 ● michele@yoga-raum.eu

It’s not your history, but your presence on your matt that matters. Patthabi Jois

Yoga Nidra und Meditation

Freitag,  28.9. / 26.10. / 30.11. / 21.12. 2018

Gönne dir eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen

Wir üben im sitzen und liegen, ohne körperliche Anstrengung. Dieser Abend ist  für alle Menschen geeignet, auch ohne Yogaerfahrung. Du wirst es nicht bereuen. 

CHF 40.- inkl. Geschichte, Tee und Knabbereien

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Yoga für den Rücken

Sonntag, 25. November 2018, 10 - 13 Uhr

Aktive Entspannung gegen Rückenschmerzen!

Die 55 Positionen des Krokodils können von allen, ob jung oder alt, ob geübt oder ungeübt, ausgeführt werden. Die Übungen strecken, kräftigen und entspannen die Wirbelsäule. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Mühelos werden weich fliessende Sequenzen trainiert, die jederzeit und überall mit geringem Aufwand praktiziert werden können. 

Ich zeige dir Yogaübungen, die du leicht auch zu Hause machen kannst. Sie wirken vorbeugend und können auch bei leichten Beschwerden geübt werden. Die positiven Wirkungen sind unverkennbar.
CHF 60.- inkl. Kursunterlagen und Zwischenverpflegung

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Mantra Singen

Samstag, 15. Dez. 2018, 18 - 20.30 Uhr

mit Sabine Ottenbacher

Ein indischer Abend mit wunderschönen Bildern und Geschichten aus der indische Mythologie und indischer Musik zum mitsingen, zuhören oder meditieren. Sanskrit Mantras sind die heiligen Gesänge Indiens. Sie werden wiederholt und führen so zu einem entspannten, meditativen und harmonischen Zustand. Lass dich entführen in eine wundersame Welt, die dich berührt und Liebe und Frieden in dir auslöst.
Fr. 25.- pro Person inkl. Chai und Leckereien/ Kinder bis 12 Jahre gratis

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Yin Yoga 

Sonntag, 16. Dez. 2018, 10 - 13 Uhr

mit Live Musik

Lange gehaltene Yogastellungen begleitet von Live Musik,  welche uns einfühlsam in der Yogapraxis unterstützt. Einfach wunderbar. Geniesse diese spezielle Praxis.
CHF 60.- inkl. Zwischenverpflegung und Tee

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Partner Yoga

Sonntag,  Februar 2019, 10 - 13 Uhr

mit Freude, Verspieltheit und Lachen! 

Wir üben Yoga zu zweit und bekommen dabei Hilfestellung und Unterstützung durch unseren Partner. Wir erleben Yogaübungen einmal ganz anders. Dabei dürfen wir kreativ sein, uns auf den Partner einlassen, Verbundenheit spüren, Verspieltheit erleben, Spass haben und viel lachen. Wir sind achtsam und üben mit Hingabe. Dein Partner oder Partnerin kann deine Freundin sein, oder dein Freund, deine Schwester, Mutter oder Tochter. Es kann dein Mann oder deine Frau sein oder eine Nachbarin oder Kollegin. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
CHF 60.- inkl. Zwischenmahlzeit und Tee

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Hormon Yoga

Sonntag, März 2019, 10 - 13 Uhr

Fit in den Frühling!

An diesem Morgen werden wir unserem Hormonhaushalt einen extra Schub Energie zuführen. Bekannte Yogaübungen kombinieren wir mit der starken Feueratmung und der bewussten Energie-Lenkung zu den Hormon produzierenden Organen. Das wird unsere Gesundheit und Lebensfreude stärken und wir vertreiben Müdigkeit und den Winterblues.
CHF 60.- inkl. Smoothie und Zwischenverpflegung

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Yoga intensiv

Sonntag, Mai 2019, 10 - 13 Uhr

Der Workshop für deine intensive Yogapraxis!

Möchtest du deinen Körper intensiv bewegen und spüren? Nach aufwärmenden Sonnengrüssen und Atemübungen liegt der Schwerpunkt in den Asanas. Intensive und genaue Praxis, achtsam mit innerer Ausrichtung und bewusster Atmung zu grooviger Musik für mehr Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht. Präzise Anleitung und Korrekturen helfen dir dabei dich gestärkt zu fühlen und Spass zu haben. Mit einer erholsamen Schluss-Entspannung regenerierst du dich wieder vollkommen. Dieser Workshop ist genau für Dich, wenn du eher sportlich bist und bereits etwas Yogaerfahrung hast.
CHF 60.- inkl. Zwischenverpflegung

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Yoga am Äschisee

jeden Freitag, 19 - 20 Uhr (im Mai bereits um 18 Uhr)

bei schönem Wetter im Strandbad

wunderschöner Kraftort in der Nähe von Herzogenbuchsee
Bitte nimm deine Yogamatte mit
Anmeldung jeweils bis Freitag Mittag: michele@yoga-raum.eu 
oder Nachtricht auf 079 287 39 60 
CHF 15.- plus Badieintritt

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