Partner Yoga  


Michèle Mombelli
dipl. Yogalehrerin SYV ● Thai Yoga Masseurin
Hauptstr. 62 ● 4566 Kriegstetten
079 287 39 60 ● michele@yoga-raum.eu

It’s not your history, but your presence on your matt that matters. Patthabi Jois

Yoga Nidra und Meditation

Freitag, 21.12. 2018
25. Januar / 1. März / 29. März / 26. April 2019

Gönne dir eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen

Wir üben im sitzen und liegen, ohne körperliche Anstrengung. Dieser Abend ist für alle Menschen geeignet, auch ohne Yogaerfahrung. Lass dich durch Meditation und die Tiefenentspannung führen und gönne Körper, Geist und Seele eine Pause.
CHF 40.- inkl. Geschichte, Tee und Knabbereien
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Partner Yoga

Sonntag, 24. Februar 2019, 10 - 13 Uhr

mit Freude, Verspieltheit und Lachen! 

Wir üben Yoga zu zweit und bekommen dabei Hilfestellung und Unterstützung durch unseren Partner. Wir erleben Yogaübungen einmal ganz anders. Dabei dürfen wir kreativ sein, uns auf den Partner einlassen, Verbundenheit spüren, Verspieltheit erleben, Spass haben und viel lachen. Wir sind achtsam und üben mit Hingabe. Dein Partner oder Partnerin kann deine Freundin sein, oder dein Freund, deine Schwester, Mutter oder Tochter. Es kann dein Mann oder deine Frau sein oder eine Nachbarin oder Kollegin. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
CHF 60.- inkl. Zwischenmahlzeit und Tee

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Hormon Yoga

Sonntag, 24. März 2019, 10 - 13 Uhr

Fit in den Frühling!

An diesem Morgen werden wir unserem Hormonhaushalt einen extra Schub Energie zuführen. Bekannte Yogaübungen kombinieren wir mit der starken Feueratmung und der bewussten Energie-Lenkung zu den Hormon produzierenden Organen. Das wird unsere Gesundheit und Lebensfreude stärken und wir vertreiben Müdigkeit und den Winterblues.
CHF 60.- inkl. Smoothie und Zwischenverpflegung

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Malatag mit Doris 

Mittwoch, 17. April 2019, 9 - 17.30 Uhr

Fädle dir deine eigene Kraft-Mala

Die Mala ist eine Gebetskette und besteht aus 108 Perlen. Wir fühlen hin zu unserer Seele und lauschen, welche Farben, Hölzer und Edelsteine uns unterstützen, nähren, unser Potential hervorbringen und uns leuchten lassen. Am Schluss des Tages werden wir die Ketten in einem Ritual segnen, so dass sie uns als Anker und Erinnerung an unsere Schöpfungskraft im Leben dienen kann.

CHF 230.- inkl. Material für die Mala, max. 14 TeilnehmerInnen

http://www.leben-dig-sein.ch 

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Yoga intensiv

Sonntag, 26. Mai 2019, 10 - 13 Uhr

Der Workshop für deine intensive Yogapraxis!

Möchtest du deinen Körper intensiv bewegen und spüren? Nach aufwärmenden Sonnengrüssen und Atemübungen liegt der Schwerpunkt in den Asanas. Intensive und genaue Praxis, achtsam mit innerer Ausrichtung und bewusster Atmung zu grooviger Musik für mehr Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht. Präzise Anleitung und Korrekturen helfen dir dabei dich gestärkt zu fühlen und Spass zu haben. Mit einer erholsamen Schluss-Entspannung regenerierst du dich wieder vollkommen. Dieser Workshop ist genau für Dich, wenn du eher sportlich bist und bereits etwas Yogaerfahrung hast.
CHF 60.- inkl. Zwischenverpflegung

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Yoga am Äschisee

jeden Freitag, 19 - 20 Uhr (im Mai bereits um 18 Uhr)

bei schönem Wetter im Strandbad

wunderschöner Kraftort in der Nähe von Herzogenbuchsee
Bitte nimm deine Yogamatte mit
Anmeldung jeweils bis Freitag Mittag: michele@yoga-raum.eu 
oder Nachtricht auf 079 287 39 60 
CHF 15.- plus Badieintritt

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Yoga für den Rücken

Sonntag, November 2019, 10 - 13 Uhr

Aktive Entspannung gegen Rückenschmerzen!

Die 55 Positionen des Krokodils können von allen, ob jung oder alt, ob geübt oder ungeübt, ausgeführt werden. Die Übungen strecken, kräftigen und entspannen die Wirbelsäule. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Mühelos werden weich fliessende Sequenzen trainiert, die jederzeit und überall mit geringem Aufwand praktiziert werden können. 
Ich zeige dir Yogaübungen, die du leicht auch zu Hause machen kannst. Sie wirken vorbeugend und können auch bei leichten Beschwerden geübt werden. Die positiven Wirkungen sind unverkennbar.
CHF 60.- inkl. Kursunterlagen und Zwischenverpflegung

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Mantra Abend mit Sabine

Samstag, 14. Dez. 2019, 18 - 20.30 Uhr

Zusammen sein - Zusammen singen

In einer wunderschönen und liebevollen Athmosphäre zusammen sein und singen ist etwas das uns miteinander verbindet. Sanskrit Mantras sind die heiligen Gesänge Indiens. Sie werden wiederholt und führen so zu einem entspannten, meditativen und harmonischen Zustand. Lass dich entführen in eine wundersame Welt der Klänge und Töne. Mit offenem Herzen lassen wir gute Energien fliessen und nähren unsere Seele.
Liebe und Frieden tragen wir in die Welt hinaus. 
Sabine kommt seit Jahren immer wieder mit einem stimmigen Programm zu  uns. Jedes Mal ist es ein anderes Erlebnis. Lass dich überraschen. 
Fr. 30.- pro Person inkl. Chai und Leckereien/ Kinder bis 12 Jahre gratis

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Yin Yoga 

Sonntag, 15. Dez. 2019, 10 - 13 Uhr

mit live Musik von Sabine

Yin Yoga besteht vorwiegend aus innerer Arbeit. Sie ist nährend, annehmend, meditativ. In den 5 - 10 Minuten lang gehaltenen Yogastellungen kommen wir ganz im Moment an mit allem was ist: Gefühlen und Körperwahrnehmungen. Je länger wir in der Stellung bleiben, begleitet von live Musik, welche uns einfühlsam in der Yogapraxis unterstützt und Geschichten und Texten zum Thema Loslassen, desto stärker tauchen wir in Prozesse ein die beseelen und befreien. Lass alles zu, alles darf sein. Du wirst mal hier eine Hand auf deinem Körper spüren, mal da eine Klangschale schwingen spüren.
Einfach wunderbar. Geniesse diese spezielle Praxis. Wie flüssiger Honig schmelzen wir in den Boden und erleben nachhaltiges Wohlbefinden und eine tiefe innere Ruhe.
CHF 60.- inkl. Zwischenverpflegung und Tee

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