Michèle Mombelli
dipl. Yogalehrerin SYV ● Thai Yoga Masseurin
Hauptstr. 62 ● 4566 Kriegstetten
079 287 39 60 ● michele@yoga-raum.eu

Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu Mögen alle Lebewesen glücklich sein

Körperübungen - Asanas

Die Praxis ist ein unermüdlicher Prozess. Geduld, Konzentration und Durchhaltewiille führen zum gewünschten Ziel. Yoga ist nichts, das innerhalb von ein paar Wochen alles heilt, aber wer dranbleibt, dem schenkt Yoga ein lebenslanger Gewinn. 

Utkatasana twist
Kapotasana
Urdhva Dhanurasana
Natarajasana
Parsvakonasana
Virabhadrasana II


Sukhasana
Baddha Konasana
Urdhva Dhanurasana
Vrksasana
Anjaneyasana Variante
Chaturanga Variante
Chaturanga
Adho Mukha Svanasana
Urdhva Mukha Svanasana
Spagat
Natarajasana
Andreaskreuz



Diese Mantra chanten wir vor jeder Power Yoga Stunde. Mantras entspannen den Geist und den Körper und  sind unter anderem auch eine Atemübung. Die Schwingungen und Fibrationen des tönens dringen zu jeder Faser und in jede Zelle des grob- und feinstofflichen Körpers. Dieses Mantra bringt uns in eine gute Energie, um gemeinsam zu üben, zu lernen und zu strahlen. Es soll Hindernisse aus dem Weg schaffen und wir ehren dabei den Weisen Patanjali, der uns die Wissenschaft des Yoga lehrte.



 
Urdhva Mukha Paschimottanasana
Kapotasana
Trikonasana
Natarajasana
Virabhadrasana II
Trikonasana
Elefanten-Kopfstand
Utpluthih
Urdhva Padmasana
Uttana Padasana
Astavakrasana
Chakrasana
Virabhadrasana II
Parsvottanasana
Adho Mukha Svanasana
Padmasana



Dieser Flow entstand ganz spontan in Wien wo wir der Donau entlang radelnd am Schluss einige Tage an der alten Donau verbrachten. Es ist ein herrliches, fast erhabenes Gefühl, wenn Yoga einfach fliesst ohne dass man sich Gedanken macht, wie die nächste Übung aussehen soll.



 
Trikonasana
Vrksasana
Parsvottanasana
Virabhadrasana II
Utthita Parsvakonasana
Natarajasana