Namasté   


Michèle Mombelli
dipl. Yogalehrerin SYV ● Thai Yoga Masseurin
Hauptstr. 62 ● 4566 Kriegstetten
079 287 39 60 ● michele@yoga-raum.eu

Gib jedem Tag die Chance, der Schönste deines Lebens zu werden. Mark Twain

Frühlingsferien 2. - 25. April 
S c h ö n e   O s t e r n

Newsletter April 2021

Lieber Yogi, liebe Yogini und Yoga Interessierte

Wie geht es weiter mit dem Yogaunterricht?
Meditation-Stunde per Zoom, funktioniert das?
Ein Märchen hat immer eine Wahrheit in sich!
Für das Sommer-Retreat auf der Moos-Alp-Hütte hat es noch Platz!
Und nochmal einen Yoga Nidra Abend geniessen, wann?
Das und mehr erfährt du wie immer hier:
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Yoga und mehr > Moos-Alphütte / VS

10. - 16. Juli 2021

Grenzerfahrungen

In diesem Retreat machen wir fast alles gemeinsam: leben, wohnen, kochen, essen, lachen, singen, reden, weinen, schwitzen, trommeln, meditieren, schweigen, Yoga...  und doch machst du deine ganz eigenen persönlichen Erfahrungen, kommst dir einen Schritt näher und gehst einen Schritt weiter auf deinem Seelenpfad. 
Die Moos-Alphütte liegt oberhalb Bürchen auf 2000 m.ü.M. und bietet Platz für 10 Personen.
CHF 1390.- pro Person, Frühbuchungsrabatt CHF 50.- bis 21. März

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YOGA NIDRA 

30. April von 19 - 21 Uhr 
Gönne dir eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen

Wir üben im sitzen und liegen, ohne körperliche Anstrengung. Dieser Abend ist für alle Menschen geeignet, auch ohne Yogaerfahrung. Lass dich durch Meditation und die Tiefenentspannung führen und gönne Körper, Geist und Seele eine Pause.
CHF 40.- inkl. Geschichte, Tee und Knabbereien

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Faszien Yoga

Sonntag, 2. Mai 2021 von 10 - 13 Uhr

Ziehen, strecken, rollen, hüpfen!

Viele denken bei Bindegewebe an Falten, Runzeln und Cellulite. Lange galt das weisse Gewebe nur als Hüllmaterial. Faszien Yoga geht aber viel weiter. Neben lang gehaltenen Dehnungen gehören auch leichte Schwing- und Wippbewegungen dazu, ausrollen und mobilisieren ist wichtig. Die Faszien haben einen grossen Einfluss auf die Geschmeidigkeit der Bewegungen, ebenso auf die Kraft, die Leistung und die Elastizität und damit auf unser Aussehen. CHF 60.- inkl. Zwischenverpflegung

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Partner Yoga

Sonntag, 20. Juni 2021, 10 - 13 Uhr

mit Freude, Verspieltheit und Lachen!

Wir üben Yoga zu zweit und bekommen dabei Hilfestellung und Unterstützung durch unseren Partner. Wir erleben Yogaübungen einmal ganz anders. Dabei dürfen wir kreativ sein, uns auf den Partner einlassen, Verbundenheit spüren, Verspieltheit erleben, Spass haben und viel lachen. Wir sind achtsam und üben mit Hingabe. Dein Partner oder Partnerin kann deine Freundin sein, oder dein Freund, deine Schwester, Mutter oder Tochter. Es kann dein Mann oder deine Frau sein oder eine Nachbarin oder Kollegin. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. CHF 60.- pro Person inkl. Zwischenmahlzeit und Tee

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Yoga unterwegs im Wald

Samstag, 26. Juni 2021 von 10 – 13 Uhr

Wunderschöner Weg zu einem Kraftplatz

An diesem Morgen werden wir einen Schalenstein besuchen, der eine starke Präsenz ausstrahlt.
Unterwegs werden wir immer wieder anhalten und Yogastellungen einnehmen und uns so Stück für Stück unserem Ziel nähern.
Dieser Anlass findet auf Spenden-Basis statt (Vorschlag CHF 40.-)  inkl. leckerer Zwischenverpflegung
Start/Ende wird noch bekannt gegeben
Komme in wettergerechter Kleidung und Schuhen und wenn du möchtest mit Walking- oder Wanderstöcken.

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