Namasté   


Michèle Mombelli
dipl. Yogalehrerin SYV ● Thai Yoga Masseurin
Hauptstr. 62 ● 4566 Kriegstetten
079 287 39 60 ● michele@yoga-raum.eu

Gib jedem Tag die Chance, der Schönste deines Lebens zu werden. Mark Twain

Willkommen ab Montag,  25. Oktober im Yoga - Raum 

Newsletter Oktober 2021

Lieber Yogi, liebe Yogini und Yoga Interessierte

Was bedeutet Freiheit eigentlich? Frei zu sein ist etwas, dass frei von jedem Zwang oder jeder Vorstellung ist. Es ist ein inneres Gefühl, das mir niemand nehmen kann. Wie der Mann, der jahrelang zu Unrecht im Gefängnis sass und immer fröhlich und gesund blieb, obwohl man ihm kaum etwas zu essen gab und ihm alles zu Leide tat, was möglich war. Er hat seine innere Freiheit gefunden und sich zum Erstaunen und Missbehagen seiner Peiniger nicht von äusseren Umständen unterdrücken lassen. Diese innere Freiheit zu erreichen, kann ein Lebensziel sein und ist meiner Meinung nach eine höchst spirituelle Tugend. 
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Adhara Meditation

jeden Donnerstag um 08:00 Uhr

Adhara bedeutet Stütze

Die Energie einer Meditation kann sich mit der Anzahl der Teilnehmenden erhöhen und unterstützt uns bei der Übung. Adhara heisst Stütze. Jeder Mensch hat Mula Dhara, also eine innere Wurzelstütze, eine Festigkeit die von der Erde kommt. Von Oben , vom Himmel wirst du inspiriert und hinter dir sind viele gute Kräfte, die dich stützen und beschützen. Und so fühle dich stark, fühle dich beschützt, fühle eine starke Stütze in dir und in der Gemeinschaft.
Ich freue mich, wenn immer mehr Menschen dieses Angebot nützen. Du bis herzlich willkommen, es auszuprobieren. Die Meditations-Stunde ist auf Spendenbasis. Das heisst, du kannst etwas geben, wenn du möchtest. Dies kann auch in Form von Naturalien, z.B. ein Blumenstrauss oder etwas aus deinem Garten sein. Es ist auch okay, wenn du einfach da bist, und die Meditation als Geschenk annehmen kannst. 

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Yoga Nidra 

Freitag, 29. Oktober, 26. November und 17. Dezember 19 - 21 Uhr

Gönne dir eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen

Wir üben im sitzen und liegen, ohne körperliche Anstrengung. Dieser Abend ist für alle Menschen geeignet, auch ohne Yogaerfahrung. Lass dich durch Meditation und die Tiefenentspannung führen und gönne Körper, Geist und Seele eine Pause.
CHF 40.- inkl. Geschichte, Tee und Knabbereien

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Klang-Meditation

Freitag, 12. November um 19 - 20.10 Uhr

Tiefe Klänge und die Kraft des Bergkristalls führen dich an einen Ort der Ruhe und Entspannung. Hier kannst du dich ganz fallen lassen und deine Zellen mit Lebensenergie auffüllen. Interessiert? Du bist herzlich willkommen zur Klang-Meditation. Diese beinhaltet Auflade-Übungen, Meditation im NIMRAD sitzend und Klang-Meditation im liegen.
Preis: CHF 20 bis 30.- pro Person nach eigenem Ermessen

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Yoga für den Rücken

Sonntag, 21. November 10 - 13 Uhr

Für Menschen mit Rückgrat

Bist du immer wieder von Schmerzen geplagt? Zwickt es dich einfach ab und zu? Oder fühlt sich alles entspannt und wohl an? 
An diesem Morgen widmen wir uns ausgiebig nur dem Rücken und üben verschiedenste Varianten der Krokodil-Yoga-Stellung.
Diese sind für alle Menschen machbar und sogar bei leichten Beschwerden ausführbar. Sie dienen dir als auch als Idee, wie du vorbeugend etwas für dein Rückgrat machen kannst. Du bekommst ein Skript, damit du die Übungen auch zu Hause weiter praktizieren kannst. Der Kurs ist auch für Wiederholer gedacht, da er nur einmal im Jahr stattfindet.
CHF 60.- inkl. Zwischenverpflegung
 

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Juhui! Neu bestätigt!
Yoga-Zeit an Pfingsten

3. - 6. Juni 2022 im stillen Haus in Aetingen

mit Sauna, Pfingst-Feuer Ritual und energetischen Anwendungen

Kosten: CHF 660.- inkl. allen Yogaeinheiten, 3 Nächten im Doppelzimmer mit Halbpension, z’Vieri und Getränken und täglichem Saunagang. Zimmer werden nach Eingang der Anmeldung vergeben. Das Seminar wird ab 10 Personen durchgeführt.

Mehr Infos findest du unter Retreat & Ferien

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