Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann.
Gib mir Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit,
das eine vom anderen zu unterscheiden.
Jeden Monat schreibe ich einen Newsletter und versuche jeweils etwas zum anregen, nachdenken oder zum umsetzen weiterzugeben. Am 1. September hat mich meine Mama gefragt, ob ich den September-Newsletter denn noch nicht geschickt hätte und ich musste voller Schrecken feststellen, dass ich gar nicht daran gedacht habe, überhaupt einen zu schreiben! Meine Gedanken und meine Aufmerksamkeit waren die letzten Wochen und Tage ganz woanders.
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Yoga Nidra, auch der Schlaf der Yogis genannt, ist eine einfache Technik welche zu tiefer Entspannung auf allen Ebenen führt. Körperlich, geistig und mental. Du wirst durch die Übung geführt und hast nichts zu tun ausser meiner Stimme zu folgen und wahrzunehmen. Herrlich entspannt und gelöst tauchst du nach einer Stunde wieder auf und hast für einige Zeit viel Energie zur Verfügung. Wenn dein System wieder überladen ist, kannst du die Übung jederzeit wiederholen.
An unserem Abend bereiten wir uns mit Meditation im sitzen und im gehen auf den Schlaf der Yogis vor. Mit dem Sankalpa (was das genau ist, erfährst du in der Praxis) setzt du einen Fokus, der deine Einstellung zum Leben positiv verändern kann. Der Sankalpa - Stein dient dir dazu als Erinnerung und als Ritual zum Wiederholen.
CHF 40.- inkl. Sankalpa-Stein, Bettmümpfeli und Schlummertee
Die Klang-Meditation besteht aus drei Teilen. Im Stehen werden ein paar sogenennte "Aufladeübungen" gemacht um die Energie danach im sitzen und liegen besser zu empfangen. Im Nimrad sitzend (Energierad mit Heilsteinen) führt uns Armin durch eine Meditation, ebenfalls um Energie aufzunehmen. Dann legen wir uns hin und lassen uns 30 Minuten von Klängen in andere Wahrnehmungsebenen entführen und spüren eine tiefe Entspannung durch die Schwingung der verschiedenen Klang-Instrumente.
CHF 20.- bis 30.- je nach Ermessen
